2017年07月05日

7.3 前一天在wholefood买了一堆材料，因为要三餐远离主食了，好多东西没法吃。nutrition session之后第一次给自己做东西吃。早餐。coconut oil煎三文鱼，菜是之后加进去炒。整体效果就是，都很生。早上吃三文鱼对我来说真是太肥了，而且我还不喜欢吃生的部分。菜也生。于是决定下一次还是要煎久一点，菜最好提前抄一下。但是最重要的是，也许早上不要再吃三文鱼了！

2017-07-05