shenggy 做过 烤燕麦 早餐打卡⏰#烤燕麦##隔夜燕麦# 主食:燕麦 土豆🥔肉类蛋白:鸡胸 虾仁🍤非肉类蛋白:牛奶🥛 鸡蛋果蔬:番茄🍅 甜椒种子类:红豆 奇亚籽 #早餐•2017年6月20日# 2017-06-20