2017年06月20日

#早餐•2017年6月20日##吃喝练的快乐小日子##冰妈给的爱#更新了的下厨房这个图片格式我还真有点看不懂……😂😂
小手术以后很久没吃凉拌菜了……今天终于开开荤~
这货绝对不是法棍，因为加入了黑麦酵种半成品所以没起筋，酸酸的味道，是麦子香气~好喜欢酵种，可惜到现在都没成功养成……
昨天运动表现太差！三头还可以，胸肌却无力，动作不标准，力量也下降。
多加入一些碳水脂肪和蛋白质，看看是不是饮食没跟上……

2017-06-20