早餐•2017年6月19日

健康长寿防病减重营养早餐之560款：中国居民膳食指南（2016）平衡膳食餐盘运用之二：25%谷薯（胡萝卜小瓜炒饭），15%鱼肉蛋大豆等优质蛋白质（黑豆炖排骨），35%蔬菜（西兰花炒虫草菌），25%新鲜水果！早晨再来一杯牛奶，补充蛋白质和钙质以及水份。
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2017-06-19