午餐•2017年6月17日

#午餐•2017年6月17日#玩转微波新煮意

北京近日高温，煮饭考验人啊！好在微波炉搞定一餐，省时省力。全程30分钟。

豆角洗净加入少许水，放入微波碗，高火3+3分钟，中间翻拌一次（因合家微波炉功率不同，如有不熟，请再多加2分钟）。然后加入少许盐，淋上麻油即可。
茄子切厚片，用少许盐杀下水分，入微烤锅4+3分钟，中途翻面。然后撕成条，芝麻酱加醋、生抽、糖调好，淋在茄子🍆上，撒上蒜末拌好即可。
清补凉中各种豆子泡发后煮熟，吃的时候取出，放上水果，蜂蜜，倒入椰奶或者牛奶就可以啦😄
夏日的一餐，如此简单～

2017-06-17