早餐•2017年6月16日

#早餐•2017年6月16日#起床3件事🏋️‍♀️
一、先喝一杯300ml温水+小黄冲的清肠水 ，给肠胃洗个澡，早上身体处于生理性缺水状态， 水是人体第一大营养素，水要参与血液循环的 💃
二、7:00之前~给大肠排毒。因为5:00到7:00是肠排毒最佳时间👠
三、9:00之前吃完早餐 ，因为7:00到9:00是胃工作的最佳时间 ~吃完早餐喝小粉，粉妍片[OK]
美好的一天从爱自己开始……[太阳][太阳]

2017-06-16