大先生减肥日记．Day12

补昨天的
#大先生减肥日记．Day12#
1.早饭：6：40分，黑麦无花果吐司，玉子烧，提子
2.晚饭：今日大先生上班，未回家吃饭
3.今日运动：Burpees，哑铃，平板支撑，俯卧撑
4.一周小结：体重从73.0下降至72.6，体脂率从25.7降至25.3，脂肪量从18.8降至18.4，BMI从26.2降至26.0。——好样的！
5.今日感想：鉴于工作挤占了过多生活，需要对计划进行调整，大先生能在这周里保持进步势头，实属不易。得压缩运动时间， 更合理紧凑一些。 #早餐•2017年6月12日##大先生的减肥日记##极客厨房#

2017-06-12