早餐•2017年5月26日

Day5   我的减脂餐-早餐

上海青：80克
鸡蛋白:   62克（两个鸡蛋白）
鸡胸肉：56克
番薯:56克
全麦吐司：一片+鸡蛋液（是一个鸡蛋55克）鸡蛋液抹在吐司上，放不粘锅里煎（无油煎）也可放少许橄榄油煎。
豆浆：黄豆80克，薏仁30克，燕麦28克（在一起打豆浆1000ml水） #早餐•2017年5月26日##接力自制幸福感##不浪费好好爱#

2017-05-26