午餐•2017年5月24日

香烤鲫鱼，鲫鱼上撒红椒粉，橄榄油，香草碎。空气炸锅200度，20分钟，骨头都酥了。解决鲫鱼刺多的麻烦，因为可以一起嚼了，香酥脆，佐柠檬汁，开胃。下面是白菜炒青豆，燕麦饭。
今天下雨，走路的时候有点怕脚下打滑 ，核心收的紧紧的走，就感觉是肚子里有个爪子把下肢抓着走，每一步很稳，而不是像过去下肢拖着走，稍不注意就滑了。边走边不禁想四驱车因为四轮都有驱动，不怕打滑的原理。是不是我们走路也如此，核心训练的好处，即使路滑，每一步都很实在。健身的确是让平时生活不常用的部分得到训练，并发挥作用，更方便更轻松的生活。即使我依然和瘦不搭一点边，但健康是一种feeling，而不是see。
吃得愉快。 #午餐•2017年5月24日##2017，蚂蚁#

2017-05-24