低卡减肥三明治

芝士三明治（这个方子很好吃）

更新一下重新做的三明治，刀不好完全切不开只能这样了。
最近进度缓慢，这个月因为之前的不合理节食被推进医院两次。
立的flag还是要完成，有运动习惯的孩子们就不要少吃了，该吃啥吃啥，晚饭也是。
歇两周，好好思考一下自己的运动和饮食怎么调整。 #晚餐•2017年5月23日##低卡#

2017-05-23