开一锅传家老卤（开卤、养护及传家大法）

超市里偶尔会有一大块牛肉卖，不知道是哪个部位，反正就买回家了。
有卤菜才能算得上是夏天啊。
这两个月只减了2kg，体脂也只降了2%，好慢好慢，可能比去年此时大两个号。
今天一上午都耗在医院了，回家的时候路过超市晃悠了一圈，虽然是连锁，但是同样的东西比我们村里贵好多。
话好多，可能就是想家了。 #午餐•2017年5月22日##セガワ一人食##喂养计划#

2017-05-22