早餐•2017年5月21日

周末也要好好吃早饭
蛋白粉全麦松饼（蛋白粉20g，全麦粉35g，水适量）
菠菜75g
橙子100g
黑咖啡320ml
卡路里共计290千卡（碳水42.3g，蛋白质22.1g，脂肪1.8g）

#早餐•2017年5月21日##健康餐##减脂增肌#

2017-05-21