早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！

#营养从"早"开始#2017/5/11，早上来一锅山寨版北非蛋（有红黄甜椒，洋葱，土豆，杏鲍菇，小番茄，鸡胸肉，小美版无油荷包蛋），芒果，麦片牛奶。
   发现小美又一神奇功能可以做无油版荷包蛋[鼓掌][鼓掌]燕麦片煮完再加牛奶打成糊糊，更加粘稠，贝特葡聚糖含量也越高，保健作用也越好。燕麦片中贝特葡聚糖是一种可溶性膳食纤维，可降低餐后血糖升高幅度，提高胰岛素的敏感性。

2017-05-11