舌尖上的美食

🌹😁邻居老板自家的五谷杂粮自创159早餐～
吃五谷杂粮的十大好处
一，吃五谷杂粮增加营养供应
二，吃全谷杂粮能摄入更多的防病保健成分
三：全谷杂粮纤维含量高，有助降低肠癌风险
四：全谷杂粮餐后血糖上升缓慢，糖尿病人最宜
五：饱腹感强，喝粥也不饿
六：有助预防肥胖
七：有效预防饭后困倦
八：保障体力和思维能力
九：帮助平衡激素水平
十：帮助改善皮肤质量🌹

2017-05-03