早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！

今天是牛肉三明治➕青汁～吐司是自己做的红糖黑麦吐司，用的松软面包模式，特别像蛋糕。就是加了红糖热量肯定比无糖无油的高点，牛肉依旧是牛排，我发现沙朗牛排热量比菲力牛排低好多这是为什么呢，配菜是生菜，紫甘蓝还有一个流黄煎蛋。
这个月最后一天啦，是时候做一波小总结来鼓励一下自己了，虽然这个月我变化并不大hhh，因为吃了很多很多很多高热量的外食～
去年默默的减肥没有坚持下去反而一顿暴饮暴食后自暴自弃，复胖很多。于是这个月在微博上特别活跃每天晒早餐坚持了一个多月，所以说我是个要面子的人，立了flag可以很慢的实现但是绝不能被打脸⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄ #早餐•2017年4月30日#

2017-04-30