早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！

早餐第五天
自制蜜豆蛋糕+咖啡，外加一碟小菜（每顿都要有菜吃）
咖啡因有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。

2017-04-27