致味覺敏感者

藜麥小米快手麵包。三餐的主食幾乎都是麵包，致使家裡的藜麥消耗太慢，就嘗試把藜麥也做成麵包。藜麥、小米浸泡後用料理機打碎，加入車前子殼粉（psyllium husk）、奇亞籽，同酸奶、鹽和黑糖蜜混合均勻，蘇打粉做膨脹劑，表面撒芝麻、罌粟籽、南瓜籽，165度烤1小時就可以了。 #午餐•2017年4月17日##清淡但有单纯食物滋味##素・味#

2017-04-17