YanO早餐

#YanO早餐# 早餐010
三色藜麦✨
主食配菜两不误
藜麦属于藜科植物，藜科可食用的植物比较少，菠菜和甜菜是藜科。小麦、稻米、玉米、大麦、高粱等基本都属于禾本科，藜麦蛋白质含量非常高(14-18%)。普通的谷物蛋白质含量仅有藜麦的一半。藜麦的氨基酸含量也比其他谷物高得多。小麦的蛋白质含量与藜麦最为接近，但赖氨酸，胱氨酸和蛋氨酸的含量则低于藜麦。藜麦中还富含磷，钙，铁和维生素E。减脂必备好食材😉
💓黑芝麻燕窝💓
一定要趁热吃！
超级香😁 #早餐•2017年4月17日##YanO早餐##我的减脂餐#

2017-04-17