三汁焖锅

#午餐•2017年3月24日##带着饭饭去上班^O^~#做的巴沙鱼焖锅 下了超级丰富的食材 青+红+黄圆椒 土豆胡萝卜洋葱香菇木耳红薯莲藕西芹金针菇 *^_^*
酱汁的话没有甜面酱 自己用两勺面粉 一勺糖+番茄酱+蚝油+蒸鱼豉油+酱油+盐+料酒 搅拌的 因为家里没有老抽 酱里有面粉所以颜色不是很深呢  做的酱汁是口味比较轻一点的 比较少钠更健康*^_^*
外面的三汁焖锅适合下饭吃 因为味够 而我 因为里面有土豆红薯等薯类可代替主食 就没有带饭了 就是带着一锅菜当午餐晚餐*^_^*

2017-03-24