2017年03月19日

全麦馒头也控不住血糖了，可能是买的全麦面粉还是加工太精，只能上自己磨粉做的杂粮窝头了。各种豆子研磨机磨粉，燕麦片磨粉，加了大概四分之一买的全麦粉，3克左右酵母。揉出来基本没有面筋，但是发得还行，明天吃。

2017-03-19