早餐•2017年3月9日

#早餐•2017年3月9日#早餐“食”刻:[愉快] 美味的早餐一定能带给家人一整天的好心情  今日早餐  蛋液馒头丁 白菜胡萝卜虾仁   小米扁豆粥   水果[呲牙][呲牙]
小米：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。
扁豆：扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和泛酸、氰甙、酪氨酸酶等，具有健脾、益气、化湿、消暑的功效。肿瘤患者更宜常吃扁豆，对于肿瘤治疗有一定的辅助食疗功效。扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。对脾胃素虚，食少便溏，夏季泻利或烦渴颇有效果。但是一定要注意，扁豆一定要煮熟以后才能食用，否则会可能出现中毒现象。小米：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。
扁豆：扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和泛酸、氰甙、酪氨酸酶等，具有健脾、益气、化湿、消暑的功效。肿瘤患者更宜常吃扁豆，对于肿瘤治疗有一定的辅助食疗功效。扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。对脾胃素虚，食少便溏，夏季泻利或烦渴颇有效果。但是一定要注意，扁豆一定要煮熟以后才能食用，否则会可能出现中毒现象。

2017-03-09