开一锅传家老卤（开卤、养护及传家大法）

又卤了一锅牛腱肉
牛腱藜麦牛油果金枪鱼沙拉～
牛腱切得有点薄有点碎，撒上海盐和胡椒，饱腹又健康
最重要的是口感很棒
谢谢好方～ #午餐•2017年3月8日##慢时光～##一个人的减脂餐#

2017-03-08