留学党的减脂增肌记录💪

第一次做 meal prep 里面有烤鲑鱼 蒜蓉西兰花 水煮青豆 一个煮鸡蛋和沃尔玛买的冷冻时蔬mix 主食是四分之一杯左右糙米饭 前一天晚上用焖烧罐焖上 准备五天的饭一共用了二十分钟 开心哈哈哈哈哈 #午餐•2017年2月26日##留学生食谱##健身餐#

2017-02-27