早餐•2017年2月24日

人生最美好的事情，就是有事情做，有所期待。这样的生活，忙碌，并快乐着[愉快][愉快][愉快]早安，周五！今日减脂增肌早餐:
燕麦烤龙利鱼
南瓜夏威夷果蔬菜沙拉
黑稞麦黎麦面包
白煮鸡蛋
芒果牛奶
蛋白质:鸡蛋，龙利鱼，牛奶
膳食纤维:番茄，南瓜，蔬菜沙拉
碳水化合物:黑稞麦，黎麦，燕麦
优质脂肪:夏威夷果，橄榄油
悦悦要黑稞麦黎麦小面包做代餐，所以这24个全归她，余下的加了朗姆酒浸泡的黑加仑今天切片吃，感觉吃得就是满满的健康😂夏威夷果和烤的南瓜配蔬菜沙拉淋点黑醋，强烈推荐[色] #早餐•2017年2月24日#

2017-02-24