早餐•2017年2月22日

3分钟减肥早餐

Smoothie泡麦片比纯牛奶泡麦片更健康营养，早上快手3步。准备草莓3颗，2大勺希腊酸奶，蓝莓或蔓越莓4颗，3颗圣女果，加soya milk至覆盖；搅拌至Smoothie状；放入带坚果的即食麦片。
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2017-02-23