早餐•2017年2月22日

从gym爬出来街市都收档了，只好去超市买三文鱼，回来烤
相比于蒸鱼，小七更喜欢烤鱼，能逼出油脂，去除腥气，用油纸包起来烤，还能保住水分，鲜嫩无比
今儿买的是靠近尾巴的位置，油脂较少，正好有利于小七控制脂肪摄入，yummy！
还有哪儿都少不了它的西兰花！

这一盒200g三文鱼，一颗西兰花，一共380大卡，吃米饭的小盆友再加一小碗米饭差不多500-600大卡，营养丰富又不胖🤗 #早餐•2017年2月22日##小七牌便当##海味公敌##还好我有烤箱#

2017-02-22