2017年01月28日

作为一个糖妈，作为一个一个不喜肉只喜欢各种面食的人来说，carb的摄入量一定要控制，上个月一直对自己很宽容，水果也吃，面条饺子面包更是来者不拒，甚至吃起了泡芙，油条也是早餐必备，昨了昨天被医生要求严格控制饮食，每周给她报告血糖指数，还推荐了我一些糖尿病患者可以吃的面条，看完医生就马上采购了一番，回家就做了一个汤面， 有机口蘑，有机西红柿，有机鸡蛋，有机菠菜，和magic noodle煮了一小碗面，还好了几颗自己做的萝卜丸子，当然萝卜丸子我也是用全麦面粉和杏仁面粉做的，carb应该不多，热乎乎吃完这一碗，一小时后测血糖107， 正常范围，满足！

2017-01-28