晚餐•2017年1月18日

#晚餐•2017年1月18日##减脂再出发#恢复期第六天
今日体重49.8，昨天特意增加了进食量，主要是豆制品，十几天没有摄入蛋白的身体需要得到补充。
早餐：苹果一颗
午餐：木耳，海带汤
晚餐：如图，辣炒豆皮木耳，清炒上海青(以上是两人份，我每样吃了几口)，草莓三粒
每天都会加上一两种食材，让身体有个慢慢适应的过程，也避免了恢复正常饮食后身体报复性反弹。

2017-01-18