晚餐•2017年1月17日

兔霏晚餐［南瓜烩饭］ #晚餐•2017年1月17日##兔霏辅食分享【营养均衡的南瓜烩饭】 1.【食材】南瓜一小块，胡萝卜一小块，泡好的木耳2朵，角瓜一小块，里脊肉一小块，葱花碎一点点，熟米饭一碗。 2.首先，南瓜，胡萝卜去皮切成小丁，木耳两朵，这三样放盘子里上蒸锅蒸20分钟。 3.接着我们来处理下其他食材，里脊肉切碎，加水淀粉味上，角瓜打皮切小丁。 4.蒸锅里的食材蒸好后，木耳拿出来，切碎碎滴，不粘锅热锅倒油，葱花肉肉放里炒变色，放木耳碎，角瓜碎，翻炒片刻，然后倒入蒸好南瓜，花萝卜丁，继续翻炒均匀，然后到入熟米饭，翻炒均匀，往锅里倒点开水，翻炒几下，盖盖儿中火闷5分钟，开盖儿如果还有水分，在中火炒一会直到米饭粘粥出锅。#

2017-01-17