晚餐•2017年1月16日

#晚餐•2017年1月16日##减脂再出发#断食恢复期第四天
今日体重49.9kg
今天体重没有变，第四天可以吃一些清炒的蔬菜了，但只有午餐吃了用椰子油炒的蔬菜，小s也推荐用椰子油炒菜，比较不容易转化成脂肪。
早餐：蓝莓半杯，番茄半个。
午餐：如图，洋葱炒蘑菇一小碗，青椒炒头菜一小碗(是很小很小的碗，大概是普通饭碗的三分之一)。
晚餐：蘑菇，木耳，黄花菜，胡萝卜汤一小碗

2017-01-16