山药红枣糖水

#晚餐•2017年1月13日##宝宝餐大人饭#微信公众号:窝小芽
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做了小芽一段时间
发现大家不断给我寄吃的
上海的、广州的、北京的、新疆滴.......
嘿嘿，小芽要吃撑啦

还有知道小芽怕冷
寄袜子、帽子、围巾滴
看来小芽可以很好的过冬啦

身边聚集了一群太可爱的宝宝和妈妈
小芽觉得很温暖很幸福
谢谢亲爱的们

今天我们就用一个新疆妈妈寄过来的红枣
做一份无需加糖也甜甜又暖心的红枣山药糖水

红枣煮完甜甜的
山药软绵绵又粉糯
无需加糖也甜甜又暖心

营养丰富
味道也很搭
香甜软糯
1岁以下小宝吃可以用搅拌机搅碎
喝起来浓浓糯糯也更易消化


适合宝宝年龄：9个月以上（1岁以下小宝吃可以用搅拌机搅碎，或把红枣去皮，更易消化哈）
难度：易
时间：25分钟
用具：刀、砧板、汤锅、料理棒

小芽营养问答
山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸。宝宝吃山药不仅能补充能量和微量元素，对肠胃也有好处。
添加辅食初期可用山药泥来拌米糊，无需加盐；也可以将山药蒸熟后压成泥直接吃；宝宝消化功能还不是很健全的，吃多了会消化不良，要少量添加。

红枣富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素，以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅。红枣含铁量为2-3mg/100g，宝宝6个月后就要补充铁了，这个时候让好吃又富含铁的大枣作为铁的补充，是不错的选择。

2017-01-13