早餐•2017年1月9日

【甜菜年糕汤】最近看完了Jolin的《养瘦》和范志红老师的《让家人吃出健康》两本书，对如何不挨饿又能瘦身减脂有了一个初步的了解，大致是要在控制食物总量的基础上少油少盐少糖，并且三餐都要有肉有菜有淀粉，其中1/3淀粉类可以用粗粮豆类等代替会更好，推荐有空看看哦，或许也可以给你打开一个新的窗户～ #早餐•2017年1月9日##早餐·2016年8月18日##吃对食物才能瘦#

2017-01-09