早餐•2017年1月6日

豆渣和面粉各半做包子，牛肉馅8个，豆沙馅4个，没发起来，只能当厚皮饺子吃了[/偷笑]热量倒是不高，牛肉饺子154千卡，豆沙饺子224千卡，每个45克，吃一个牛肉的69千卡，豆沙的199千卡。早上我吃3个牛肉的、1个豆沙的，等于180克，加一碗500克豆浆，饱了，不知道会不会马上消化掉水分很饿。 #早餐•2017年1月6日#

2017-01-06