早餐•2017年1月3日

鸡茸虾仁小米粥
昆布也就是海带泡水，即为高汤，拿这水煮粥
鸡茸事先加点盐腌一下
粥煮的差不多了把料都加进去，我里面加了西兰花，其实别的蔬菜都可以
最后加盐进行调味就行，因为昆布汤已经很鲜了所以完全不需要加鸡精
因为最近在健身，所以口味比较清淡 #早餐•2017年1月3日#

2017-01-04