2016年12月31日

燕麦腰果饼干（很好的低脂零食）
1.快熟燕麦60克
2.往燕麦里慢慢加牛奶，搅匀（牛奶一定要少）
3.一勺蜂蜜，搅匀
4.继续搅拌让燕麦好好吸收牛奶和蜂蜜（大概两分钟）
5.捏压成型，扣上一个腰果
6.微波炉1分钟，翻面1分钟（我的比较厚，薄薄的可以减10秒）

2016-12-31