2016年12月11日

1根半香蕉，100g内脂豆腐，2个鸡蛋，3勺枫糖浆，20g燕麦片，20g亚麻籽，130g全麦粉，30g可可粉，然后加入了一点点椰子油，加了不少牛奶，外加了最爱的70%法芙娜黑巧碎，其实就是自己乱做一气的产物，但作为减脂增肌期的早饭来说，是不错的选择，足够可以吃上2周啦；） #早餐•2016年12月11日#

2016-12-11