燕麦杂籽快手面包丨健康·烘焙

切的厚厚的，多拍两张，想留点这个季节色彩的记忆。昨天的bp100像是世纪狂欢。一个半小时加时赛似的都还没尽兴。但臀今天太有感了。每天早上来一发bb，倒数第二节的脚是没法离地的。但不急了，也不是说过不了就不做了，尽力而为。然后吃一块这个再去做早餐。那种稳当的感觉我就不多形容了，扫射一圈都知道。下面1⃣️2⃣️3⃣️是我网络看到的，我曾全中，加上5⃣️6⃣️，算是给自己的失败总结。看有没有也中招的，中了，要么收拾收拾重新开始？或是彻底放弃？
1⃣️健身之前总有雄心壮志、
“3个月减不掉20斤我就去死！”
“要么瘦要么死！”
“我要马甲线，我要翘臀！我要小蛮腰！”
2⃣️健身一周后
“跑了十分钟，好累！我的马甲线呢？”
“咦？我的臀怎么还是没变化呢？”
“什么玩意儿！不跑了，不练了，走...”
“跑步健身能瘦都是骗人的！！！！”
3⃣️迷恋跑步的量，明明跑不了还要硬撑，迷恋举铁的重量，明明只能这么多，被别人一激，或为了证明自己，偏要多加，虽不至于x岁卒。巴特鹅嗖 be gaved some color see see.
4⃣️长期伸手党
“教练，xx怎么练？”
“教练，能给我个计划吗？”
“教练怎么减肥？怎么吃？”
“你能......”
balabala......
5⃣️要么排开运动技表现看身材。要么郁郁寡欢，要么有点成就沾沾自喜…
6⃣️死搬硬套别人的而不管是否合乎自己。
     边走边总结，健身给我最大的是身体的和心态的变化，这也是一个不断学习积累知识的过程，如果只是看，听，却懒得动手去做。即使变成一个百科全书，还是白搭。咨询一整天跑步健身理论知识，都不如直接离开去跑一圈，或开练，只有实践出来的经验，更有说服力。只有真正，敢于面对疲惫、汗水、辛劳、自律的人，才能享受壮硕肌肉、完美线条带来的成就。
当然这些也可以延伸为做其他事。一个人处理这件事情的态度也说明其他事情的态度。而态度的改变，周边也随之改变。 #早餐•2016年12月6日#

2016-12-06