2016年12月06日

#午餐•2016年12月5日##primal eats##mon déjeuner#早上起得早，一口气准备了三个gratins,没时间做饭饿了拿起来就吃😄健身的工夫就烤好了，满屋子的奶酪味儿真让人陶醉😊
前三图，有没有诱惑到海鲜+芝士迷妹呀？分给大家吃😄
图4: 蔬菜一磅: 西兰花，菜花，小甘蓝，彩椒，西葫芦，胡萝卜，菠菜，略炒过收干水分。
图5，加4 oz 蟹肉，4 oz 三文鱼。
图6，再加4 oz 大虾。
图7，拌匀，加三勺椰子油和12 oz 蛋液(7个蛋)。
图8，铺上2 oz 马苏里拉芝士和 2 oz asiago cheese。
图9，烤好啦，这道菜叫“奶酪淹了龙王庙”😅

2016-12-06