早餐•2016年11月26日

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很些日子没来更新了，因为出去玩耍了几日，回来后一夜间变冬天的感受☃️ 好冷，天气渐冷 女生都要呵护好自己，我早上喝的红糖姜枣水。顺应季节的变化，现在保持频率每周三次。
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图片中的字会不会太小
我再写一遍
【做法】
①将枣泡在水中，用小毛刷清洗枣皮缝隙中的尘土。
②将洗好的枣对切，生姜洗净后切丝。
③把枣和姜放在锅中，加入适量水先浸泡5分钟左右。
④开火将水煮至沸腾，加入红糖继续小火煮。
⑤将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了。
📍相较于超市里的红糖粉（用开水就可以冲泡的那种）我会选红糖块，早上起来后先煮一杯红糖姜枣水。姜去不去皮看自己喜欢，不去皮的话也是用小刷子把姜皮隙缝中清洗干净再切丝。煮好后倒入杯中凉下，刷牙洗脸敷张面膜后回来喝正好。

天暖了就不放姜，红糖大枣随时喝都可以；但如果胃酸过多的话早晨尽量少喝，以免引起胃部不适，中午和晚上就没有限制了。
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2016-11-26