午餐•2016年11月24日

方便早午餐#
山药龙眼干炖鸡汤#
在准备语言考试，为了节省时间，最简单的当然是前一晚炖下汤，第二天早中餐都可以直接吃啦。
适逢天气转凉，所以炖起了比较补又不肥的鸡汤。
1.四分之一只鸡去皮去油脂，切块不去骨，加数片姜腌10min
2.把腌好的鸡块和姜一起倒入炖盅里，加七根山药干，五颗龙眼干，数粒杞子，以及三碗水（早中餐加起来的量）
3.晚上十点半开始炖2小时，自动保温，直到第二天白天，喝
#午餐•2016年11月24日#

2016-11-24