早餐•2016年11月24日

#早餐•2016年11月24日##吴小厨的小厨房#鸡胸肉丝米饼&橙子&牛奶🐮这个是老公最爱的，也是最低脂的啦😄鸡胸肉切丝，加生抽老抽耗油料酒盐，腌制一晚上😊第二天，平底锅入油，加入洋葱碎，鸡胸肉丝，炒至鸡肉变色盛出就好啦😄准备一大碗，放入剩米饭，加了点海苔碎，包菜碎，紫甘蓝碎，青椒碎，打入两个鸡蛋，放入刚炒好的鸡胸肉丝，搅搅搅，拌拌拌，充分搅拌啦😄小火🔥平底锅入油，用勺子挖一勺米饭入锅，整形一下，连续弄几个，待米饼成形，即可翻面，煎2～3分钟左右，就可以出锅，摆盘啦😄其实做了两人份的，每次都会有点败笔的，加上某人上班太早，所以只能摆盘一个😔技术还需提升，希望以后能摆两人份的出来😜这个天，起床真心需要勇气啊😱

2016-11-24