我的一日三餐，减脂增肌食谱记录帖

全麦面包➕水浸金枪鱼➕芝士片➕每天一块阿胶糕
这两天吃的有点放肆🙈赶紧控制一下，都说每天称体重不好，但我觉得如果能接受正常浮动的话，每天称秤挺好，立马控制比隔断时间再减容易的多🌝🌝好吧，我承认，我是比较在意体重的那一类 #早餐•2016年11月21日#

2016-11-21