2016年11月20日

小米薏仁燕窝

用燕窝搭配养胃暖身的小米，如果有痛经可以加驱寒补气血的姜糖，能调经、缓解痛经。

做法:小米粥煮好后，然后加入炖好的燕窝与姜糖一起食用。经期时1-3天不吃，从第4天开始坚持每日清晨食用一碗，对痛经有很好的缓解作用。

2016-11-20