午餐•2016年11月8日

#午餐•2016年11月8日##减脂再出发#秋天果然很容易胖，这周开始减脂饮食。亲们要监督我啊😱😱😱
体重55kg
饮食
蔬菜：罗马生菜，荷兰豆，冬瓜
碳水：土豆
蛋白质：豆腐皮
全部水煮，蘸水是小米椒，减盐酱油，香油和水
运动：
本来打算慢跑，到昨晚突发眩晕症，今天还有些晕晕的，很不舒服，运动改为慢走半小时+kimiko系统运动半小时

2016-11-08