晚餐•2016年11月6日

#晚餐•2016年11月6日##健身餐、午餐#第一次炒全麦鸡蛋饼:
第一步:全麦粉加水调成糊，用平底锅烙成薄饼，待饼七八成熟时抹上一层鸡蛋液，把所有烙好的饼按自己喜好切成饼丝。
第二步:少许油下青菜和洋葱炒至八成熟，加少许盐或酱油以及饼丝一起翻炒，油少可烹点水以免生锅。

2016-11-06