【健康三餐】番茄浓汁烩鳕鱼

又是第二次做，吃完才想起来拍照。这个菜健康不说，超级快手，半小时有得吃。烤鱼的同时切葱蒜番茄，大火烧汁，鱼好了浇汁也好了，番茄汤汁酸甜顺滑，鱼肉也爽口，非常好吃啊！而且鳕鱼的脂肪含量超低，比鸡胸肉龙利鱼都低，大口吃掉一碗也不觉得罪恶。
我爱吃花生酱几乎成癖，所以会尽量控制三餐脂肪摄入好节省下脂肪摄入的quota多吃半勺花生酱......这个食谱超低脂应该很适合我吧…… #晚餐•2016年10月31日#

2016-11-01