午餐•2016年10月29日

正是贴秋膘囤冬脂的季节
选择在这个时候轻断食
纯粹是因为穿不下衣服啦
今儿第一天，并不打算喝水吃苹果度日
因为我的体质太虚也易胖
不吃会晕，吃高卡食物就反弹得厉害
减肥和健康是条任重道远的路
慢慢摸索
这是第一天的午餐

饮品：雀巢全脂牛奶加了大麦若叶，300g，够一天用了
         其他时候喝水吧！
主食：一片全麦面包、紫薯泥，配了自己熬的百香果酱
水果：香蕉和火龙果


#午餐•2016年10月29日##轻断食食谱#

2016-10-29