2016年10月28日

#晚餐•2016年10月27日##mon dîner #自己的晚餐，自己的晚餐，自己的晚餐。因为下午运动前加了餐，晚上不太饿，就煮了蔬菜豆腐汤。晚饭后如果不运动，其实并不需要补充大量碳水，丰富的蔬菜和充足的蛋白质就够了，一会儿再吃两个小水果妥妥的✌最近晚上做瑜伽，睡眠改善了很多。连饼星人回来晚我也照睡不误一觉到天亮。沉浸在放松冥想拉伸中，完全忘记了吃零食。真的很不错😊

2016-10-28