早餐•2016年10月17日

听了闺蜜的建议
自己也真的开始重视起养身
我俩都是邱老师的粉～
等下次再上传四种鸡汤的做法吧
小伙伴们长期坚持喝姜汁 真的会得到改善
一定要早起第一杯喝哦 晚上不吃姜的
也不要放在别的时候喝
就晨起第一杯！晨起第一杯！晨起第一杯！
重要的事情说三遍～～～(^ ^)
关于黄糖的问题 大家不要嫌麻烦选择红糖或是蜂蜜
又不懂的 大家可以自行关注邱老师的微信公众号哦
希望大家都身体棒棒的!

用料：
老姜1斤

做法：
老姜洗净去皮，切成小块；
放入榨汁机中，加入刚没过姜块的水打成姜汁；
把渣滤掉，以大火煮滚，放冷后装入玻璃瓶冷藏。

喝法：
每天早上起床，一汤匙姜汁加一茶匙低聚果糖或黄糖，再加100毫升热开水，空腹饮用。

适合季节：
四季

坚持喝温姜汁，对改善过敏性鼻炎、过敏性皮炎都有帮助。 #早餐•2016年10月17日##邱老师【择食】#

2016-10-17