午餐•2016年10月2日

#午餐•2016年10月2日# #快手午餐#

黑椒牛肉粒秋葵

超市买的袋装黑椒小牛排，切成小块牛肉粒，秋葵同样也切成小块。
少油，秋葵下锅小火翻炒两分钟，盛起待用。接着牛肉粒下锅翻炒至熟（超市冰冻的袋装牛肉最好还是煮全熟吃比较安全）倒入秋葵翻炒大概一分钟即可装盘。

2016-10-02